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關於柔韌性,其實多拉筋就好,我以前也不能劈叉的,就是每天拉伸,然後某天突然就劈下去了。只能說運動就是一種堅持吧,沒有捷徑,但絕對有回報。

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最新评论
  • GET-USER-270221  2017-02-10 13:44:08

    那条一群大妈围着你摸你屁股的朋友圈怎么不见了

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