妹子版"公狗腰"污到没朋友

2017年01月02日 22:50:00
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话说,大家还记得那个让妹子脸红让汉子向往的内涵动作——"公狗腰"吗?汉子做出来大概是酱的:

之前仅仅是在汉子中流行,各种花样秀腰腹臀...没想到后来,妹子们也纷纷加入,秀出了另一种感觉的"公狗腰"。

不过,先跟着Tony老师回忆一下,公狗腰的做法:

首先你从站立俯冲

仅用双手撑地

然后利用肩背和腰腹力量

使身体慢慢过渡趋于水平

接着就可以尽情摆动腰臀

以展现你的力量和柔韧性

而当妹子做出这个动作

画面简直太污

长发妹子在床上示范

总感觉有点污

姑娘已完全掌握的步骤

在地板上狂嗨

这频率很稳定

有的已经可以完美演绎

动作虽不完美,神情很投入

当难度加大,倒立、俯冲

姑娘竟能连续完成

比起公狗腰,妹子们的腰肢

用水蛇腰来形容更为贴切

而和汉子们的公狗腰相比

姑娘们的动作更显媚态

当然,也不是那么容易成功的

有的姑娘是开始了

然后只听见"咚"的一声

与其说在动腰

不如说她在抖臀

这尴尬的动作示范

我还以为在做俯卧撑呢

即使姿势都对了

也可能因为力量不足而失败

没错,无论孩子还是妹子

想练成这个和性福生活挂钩的动作

也不是那么容易、简单的

笔者带来一组动作

助力你完成公狗腰挑战

每个动作25次,共做4组

幸福生活从现在开始

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最新评论
  • fans333  2017-09-14 17:53:47

    放假了

  • Mr,H  2017-09-02 14:12:52

    给鸡放天假吧

  • 健身·小白  2017-07-12 17:56:20

    每日国内外健身视频分享,健身交流。薇,信,号:yh2004168

  • 朱小肖。-1  2017-05-19 08:37:09

    666

  • 仇人太多不方便透露  2017-01-04 21:19:30

    只是来看鞋的

  • golden e  2017-01-04 12:49:24

    看明白了,是AJ,套路

  • w.-11  2017-01-04 03:16:15

    看来公狗腰对大家无所谓,看看就好,乔6才是大家关心的😊

  • golden e  2017-01-03 19:29:41

    gogogo

  • b先生  2017-01-03 18:54:25

    😯

  • 锐澳  2017-01-03 18:38:34

    练起